أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


احدث طرق فقدان الوزن ، حمية الخضار والتوابل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-22-2016, 09:24 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 3.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 161
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي احدث طرق فقدان الوزن ، حمية الخضار والتوابل




احدث طرق فقدان الوزن ، حمية الخضار والتوابل
احدث طرق فقدان الوزن ، حمية الخضار والتوابل
احدث طرق فقدان الوزن ، حمية الخضار والتوابل



هل تعلمين سيدتي أن هناك الخضار والتوابل وحتى الفيتامينات التي تُساعد على زيادة السعرات الحرارية كل يوم دون تعب! والرياضة تُساعد ايضا في اذابة الدهون بشكل اسرع. اكتشفي فورا أسرار حرق الدهون بسرعة ودون تعب.


أولاً: تناولي هذه الخضراوات، الفلفل هو الخضار المثالي لأنّه قليل السعرات الحرارية (20 كالوري لكل 100 غرام) . وهناك العديد من الخضروات التي تُساعد في حرق الدهون تعرفي إليها:

* القرنبيط: يحتوي على حمض ألفا ليبويك الذي يسمح بحرق السكر.

* الملفوف: يُحفّز القضاء على السكريات والدهون.

* القرنبيط: فهو لديه القدرة على خفض مستوى السكر في الدم، وبالتالي منع تخزينها على شكل دهون.

ثانياً: بدلأ من تناول الفطور فور قيامك من النوم، حاولي في خمس دقائق القيام ببعض الحركات.

ثالثاً: عند استيقاظك من النوم اشربي قبل 30 دقيقة من تناول الفطور، عصير الليمون الحامض مع القليل من المياه. هذا العصير سيُساعد في القضاء بسهولة من الدهون. كما يُمكنك تناول هذه الفواكه الغنية بالفيتامين (C) مثل الفريز، الكيوي، الجوافة وغيرها.
حوامل
رابعاً: اسبحي في المياه على الاقل مرة اسبوعيا ولمدة ساعة يوميا وستحرقين على الاقل 400 سعرة حرارية.

خامساً: الزنجبيل بحسب الدراسات هو فعّال للتخلص من الوزن ويمكنك اضافته الى الشاي الاخضر والماء الساخنة ولتبقى 5 دقائق قبل شربها. ويُمكنك ايضا مزج نصف خيارة مع نصف حبة من الاناناس وملعقة من الزنجبيل وضعيهم في العصارة ومن ثمّ اشربيهم

سادساً: اصعدي السلالم لمدة 5 دقائق يوميا، واذا استطعت فلتكن 30 دقيقة فهي ايضا وسيلة مساعدة لحرق الدهون





من مواضيع عروسة المنتدي
0 صور تسريحات للعروس 2012 ، تسريحات حديثة للعروس 2013 ، ميك اب حديث للعروس
0 صور لانجريهات مثيرة 2013 ، لانجريهات جذابة 2014 ، لانجريهات جديدة للعروس
0 قمصان نوم رائعة 2013 ، قمصان نوم جميلة 2014 ، اجمل قمصان نوم
0 فساتين عرائس مميزة 2013 ، اشيك فساتين زفاف 2014 ، فساتين زواجات موضة
0 فساتين حوامل اخر موديل 2012 ، ادحدث فساتين حوامل2013 ، اجدد فساتين حمل
0 تمارينات مفيدة للرشاقة ، تمرينات تحدي الملل
0 موانع الحمل الهرمونية ، قد تسبب الحمل خارج الرحم
0 احدث احذية للزفاف 2012 ، صور احذية زفاف روعة 2013 ، اجمل احذية زفاف
0 تغذية الشعر 2013 ، افضل اغذية للشعر 2014 ، تغذية الشعر
0 الدورة الشهرية غير طبيبعية, الدورة الشهرية عند البنات
0 ادعية لتسهيل الولادة ، دعاء الولادة لتيسير الولادة
0 صور خواتم روعة للعروس 2013 ، اجمل خواتم للعروس 2013 ، خواتم حلوة للعروس
0 تشكيلة قمصان نوم للعروس 2012 ، صور ملابس نوم للعروس 2013 ، احلي ملابس نوم للعروس
0 ماهو مانع الحمل ، وما هو استخدام موانع الحمل
0 هل ترغبين بخسارة الوزن بسهولة ، اليكي الشاي السحري لخسارة الوزن
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-22-2016, 09:47 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 112
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: احدث طرق فقدان الوزن ، حمية الخضار والتوابل




سلمت يداك لمـآاطرحتِ
دمتي مبدعة متـآالقه في سمـآاء هذا ـآالصرح ـآالشامخ
تقبلي مروري ـآالمتواضع





من مواضيع اطفالي حياتي
0 قناع عصير الليمون بالخيار 2013 ، عصير الليمون بالخيار2013 ، قناع للتجاعيد
0 القلق عند الأطفال ، اسباب القلق عند الأطفال ، الاج القلق عند الأطفال
0 المليساء المعدية للأطفال ، عدوى الاطفال بالمليساء ، اضرار حمامات السباحة على الطفل
0 الاهتمام بعيون الرضيع ، كيفية العناية بعيون الرضيع ، طريقة حماية عيون الطفل
0 تنظيف سرة المولود ، طرق تنظيف سرة المولود ، كيفية تنظيف سرة المولود
0 تقوس الساقين ، اسباب تقوس الساقين ، علاج تقوس الساقين
0 كيفية العناية بالجسم 2013 ، فائدة الاعشاب للجسم 2013 ، جمال الجسم
0 بروز الثديين لدى الطفلة ، اسباب بروز الثديين عند الطفلة ، علامات بروز الثديين
0 جمال البشرة 2013 ، سر جمال البشرة 2013 ، نصاءح للبشرة
0 أقنعة لتقوية البشرة 2013، ماسك أقنعة لتقوية البشرة2013 ، قناع للعناية بالبشرة
0 مناعة الطفل ، كيفية تعزيز مناعة الطفل ، طرق تقوية مناعة الطفل
0 طريقة غسل الطفل ، كيفية غسل الطفل ، كيفية الاهتمام بنظافة الطفل
0 قناع العسل لنضارة البشرة 2013 ، ماسك لنضارة البشرة 2014 ، نضارة البشرة بالعسل
0 العناية بالبشرة المختلطة 2013 ، ماسكات للبشرة 2013 ، طرق الحفاظ لعى البشرة المختلطة
0 وصفة لتفتيح البشرة 2013 ، اسهل وصفة لجمال البشرة 2013 ، العناية بالبشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسباب عدم فقدان الوزن رغم اتباع حمية قاسية قلب الاميري منتدى الرشاقة والصحة 7 10-14-2014 12:20 PM
اسهل طرق فقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن بسهولة ، طرق لفقدان الوزن بسرعة بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 05:28 PM
طرق فعالة لفقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن بسهولة ، طرق فقدان الوزن بسملة123 قسم التغذية 1 08-21-2012 05:25 PM
اطعمة فقدان الوزن ، اكلات لفقدان الوزن ، وصفات فقدان الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-07-2012 01:52 AM
خطوات لتسريع فقدان الوزن ، طرق فقدان الوزن سريعا ، نصائح للتنحيف توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 10:54 AM


الساعة الآن 05:15 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .