أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


طرق محاربة الشيخوخة ، خطوات لتجنب الشيخوخة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-18-2016, 12:41 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 3.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 161
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي طرق محاربة الشيخوخة ، خطوات لتجنب الشيخوخة




طرق محاربة الشيخوخة ، خطوات لتجنب الشيخوخة
طرق محاربة الشيخوخة ، خطوات لتجنب الشيخوخة
طرق محاربة الشيخوخة ، خطوات لتجنب الشيخوخة




هناك طرق طبيعية و صحيّة يمكنكِ اعتمادها للتحلّي بشباب و نضارة لا تخفت مع الزمن, نقدم لك بعضا منها:
تحكّمي بحياتكِ
أفادت الدراسات بأنّ العنصر الرئيسى للشيخوخة يرتكز على مستوى الخلايا. و هناك عادات كثيرة في حياتنا كالتمارين الرياضية، التغذية، ضبط التوتر و النوم تؤثّر على إمكانية الجسم تصحيح الأضرار في الخلايا التي تساهم في إبراز علامات الشيحوخة.
يسلّط الطبّ التقليدي الضوء على علاج الأمراض بهدف إطالة العمر، لكن الكثير من الاختصاصيين يفضّلون التركيز على الوقاية من الأمراض أصلاً. فالهدف ليس إضافة الأعوام إلى الحياة، بل إضافة الحياة إلى الأعوام.
تظهر الأمراض عندما نفشل في إبقاء الجسم و الذهن ناشطاً.
تراكم العادات غير الصحيّة يساهم في ظهور مرض التهاب المفاصل و هشاشة العظام و ارتفاع ضغط الدم و ارتفاع الكولسترول و أمراض القلب.
قومي بالتمارين الرياضية
حوامل

تؤدي الرياضة دوراً مهماً جداً في الحفاظ على الشباب و صحّة الخلايا و الأعضاء. فالأشخاص الذين يقومون بتمارين رياضية يبدون أصغر بعشر سنوات بالمقارنة من الأشخاص الذين لا يتمرّنون. احرصي على التمرن بشكل منتظم و صحّي للشعور بالشباب الدائم و النضارة. ننصحكِ باعتماد تمارين الأيروبيكس التي تساهم في تعزيز الدورة الدموية في الجسم و تساعد على تقوية القلب و الرئة. كما أنّ الأيروبيكس يعزز نوعية النوم. قومي برياضة المشي، الركض، المشي الطويل و الرقص.
نظام غذائي سليم
كلّ ما تتناولينه ينعكس على صحّتكِ مباشرة، فالتغذية الصحية تعزّز نظام المناعة فتبعد عنكِ الأمراض.
احرصي على اعتماد نظام غذائي متوازن و معتدل غنيّ بالفيتامينات A و C و E و الموادّ المضادّة للأكسدة البوليفينول التي تساعد على حماية البشرة.
أدرجي هذه المأكولات في نظامكِ الغذائي:
الفيتامين A: البطاطا الحلوة، البروكولي، الأوراق الخضراء كالسبانخ و الكايل، الجزر، و الفلفل.
الفيتامين C : القرنبيط، البروكولي، الفلفل الأحمر، الفريز، الأناناس، الكيوي، البرتقال.
الفيتامين E: المكسّرات و البذور، الزيوت النباتية، البندورة، و السبانخ.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اسم بنت امل ، معني اسم امل فى قاموس معاني الاسماء
0 ديكورات قاعات زفاف شيك 2012 ، قاعات زفاف فخمة 2013 ، ديكورات راقية لقاعات الزفاف
0 صور فساتين زفاف ناعمة 2012 ، فساتين اعراس رقيقة 2013 ، فساتين زواجات رقيقة
0 فوائد الحجاب للشعر 2013 ، اهمية الحجاب للشعر 2014 ، الحجاب والشعر
0 مجوهرات شياكة للعرائس 2012 , سلاسل جنان للعروس 2013 , مجوهرات تحفة للعرائس
0 تشكيلة فساتين افراح 2013 ، فساتين افراح للعروس ، ارقى فساتين افراح موضة 2014
0 فساتين زفاف عصرية 2012 ، فساتين زفاف شرقية 2013 ، فساتين زفاف موضة 2013
0 احدث وصفات لتنعيم الشعر 2013 ، تنعيم الشعر 2014 ، جديد وصفات الشعر
0 صور بدل رقص بسيطة 2013 ، بدل رقص ناعمة 2014 ، صور بدل رقص جذابة
0 فساتين زفاف تصميمات عالمية 2012 ، فساتين زفاف زهير مراد 2013 ، اجدد فساتين زهير مراد
0 احدث ستايل بيجامات 2013 ، صور بيجامات اخر موضة 2014 ، صور بجايم انيقة
0 موسوعة الحمل الشاملة ، كيف يحدث الإخصاب
0 بلوزات صيفية للحوامل 2012 ، بلوزات حوامل للصيف 2013 ، اجمل بلايز حمل صيفية
0 فساتين زفاف غاية في الجمال 2012 ، فساتين زفاف ولا اجمل 2013 ، فساتين اعراس 2013
0 اجمل احذية للزواج 2013 ، لفات حجاب مميزة للعروس 2013 ، جديد ازياء العروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-18-2016, 03:49 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 13.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: طرق محاربة الشيخوخة ، خطوات لتجنب الشيخوخة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 نسڪٌافيـﮧ بالجالڪٌسي ...~
0 ماسكات طبيعية لشعر لامع وصحي
0 أكبر مقبرة في العالم
0 مدينة "الشفشاون" التاريخية الواقعة في شمال المغرب
0 فراشة فلسطين
0 توقيت أو تنظيم الجُماع
0 سبب ضرورة إلامتناع عن وضع رباط الشعر على المعصم
0 بانيه الجمبري ,صلصة الكوكتيل او التارتار.
0 مكياج سهرات 2014
0 خفقان القلب ليس مرضاً بعينه بل عرض لمجموعة أمراض!!
0 مشروب الكراميل بالخوخ
0 عصير الفواكه ولا اسهل من كذا
0 3 تسريحات شعر ب ضفيرة ذيل السمكه ♥♥
0 نصائح هامة للوقاية من الاسهال تعرفي عليها
0 الى اختي اووووووووووووووووووبي
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-18-2016, 04:23 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 112
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: طرق محاربة الشيخوخة ، خطوات لتجنب الشيخوخة




اللـَّــ̯͡ﮭ يعطيكى. العافيه ع الطرح





من مواضيع اطفالي حياتي
0 اضرار الطعام الحار علي البشرة 2013 ، االطعام الحار للبشرة 2013 ، اضرار للبشرة
0 مرض الحصبة ، كيفية العلاج من الحصبة ، طريقة العلاج من مرض الحصبة
0 ضخامة النهايات عند الاطفال ، اسباب ضخامة النهايات ، علاج ضخامة النهايات
0 حقنة التطعيم ، الم حقنة التطعيم ، كيفية تخفيف الم حقنة التطعيم
0 مساعدة الطفل على النوم ، طريقة مساعدة الطفل على النوم ، كيفية مساعدة الطفل على النوم
0 التهاب الأذن عند الأطفال ، اضرار التهاب الأذن عند الأطفال ، خطورة التهاب أذن الطفل
0 الخيار 2013 ، لتبييض البشرة 2013 ، تبييض البشرة بالخيار
0 جمال الرموش 2013 ، رموش طويلة 2013 ، المحافظة على الرموش
0 الامساك فى الاطفال ، اسباب الامساك فى الاطفال ، علاج الامساك فى الاطفال
0 اهمية تحريك رأس الرضيع ، فوائد تحريك رأس الرضيع ، طرق تجنب الراس المسطحة
0 لقاحات الطفل ، تطاعيم الاطفال ، اوقات التطعيم للطفل
0 طرق تضييق المسامات 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، التخلص من المسامات
0 تحميم الطفل ، طرق تحميم الطفل ، كيفية تحميم الطفل بالصور
0 فوائد الفراولة للبشرة 2013 ، ماسك الفراولة للبشرة 2013 ، قناع الفراولة للبشرة
0 فقدان الشهية عند الطفل ، طرق التغلب على فقدان الشهية عند الاطفال ، تغذية الطفل
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-19-2016, 01:09 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,745 [+]
بمعدل : 10.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: طرق محاربة الشيخوخة ، خطوات لتجنب الشيخوخة




يعطييييييييك الف عااافية





من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مستحضرات تجميل الشيخوخة ، هل الاكثار منها يقلل تاثير الشيخوخة عروسة المنتدي الموضة و الجمال 2 01-21-2016 12:07 PM
تجنب شيخوخة الوجه 2013 ، الوقاية من الشيخوخة 2014 ، الشيخوخة crazy girl الموضة و الجمال 0 01-20-2013 10:43 AM
طرق الوقاية من الشيخوخة 2012 ، وصفات للوقاية من الشيخوخة 2013 ، الوقاية من الشيخوخة crazy girl الموضة و الجمال 0 09-20-2012 08:19 AM
كيفية محاربة الشيخوخة 2012 ، محاربة الشيخوخة 2013 ، طريقة محاربة الشيخوخة crazy girl الموضة و الجمال 0 09-01-2012 03:27 AM
الوقاية من الشيخوخة 2013 - خطوات للتخلص من الشيخوخة - بشرة خالية من التجاعيد ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-14-2012 11:38 PM


الساعة الآن 12:05 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .