أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


تخفيف الم الدورة ، اطعمة لتخفيف الم الطمث


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-19-2016, 05:10 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 3.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 161
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي تخفيف الم الدورة ، اطعمة لتخفيف الم الطمث




تخفيف الم الدورة ، اطعمة لتخفيف الم الطمث
تخفيف الم الدورة ، اطعمة لتخفيف الم الطمث
تخفيف الم الدورة ، اطعمة لتخفيف الم الطمث


بب الدورة الشهرية الكثير من الإزعاج للمرأة فتجد الاضطرابات النفسية، والآلام جسدية وتقلّب المزاج والنظام الغذائى وقد تفقد الشهية طوال الوقت، فلابد من التوصل لعدد من الأطعمة التى تفيد المرأة خاصة فى شهر رمضان الكريم.

لابد من الاعتماد على النظام الغذائى الذى يناسب نشاط الدورة الدموية ويحسنه ويسبب هدوء الأعصاب خاصة خلال الدورة الشهرية، ويتميز وقت الحيض بالحاجة للمأكولات التى تحارب مشاكل الدورة الشهرية.
حوامل


أطعمة غنية بالبروتينات

الأطعمة الغنية بالبروتينات لأنها تساعد على المحافظة على معدلات السكر فى الدم.

دورة1

أطعمة غنية بالكالسيوم

الأطعمة الغنية بالكالسيوم، تعمل على تخفيض نسبة التشنجات التى تصيب العضلات وتسبب التهابها كما تقلل من تشنجات المعدة.

دورة2

أطعمة تحتوى على الفيتامينات

الأطعمة التى يتوفر فيها فيتامين “ب”، تساعد على تجنب الانتفاخ خاصة فيتامين “ب 6″، ويتوفر فيتامين “ب 6″ فى الخضروات الورقية والمكسرات والسمسم وفول الصويا.

دورة3

أطعمة غنية بالبوتاسيوم والماغنيسيوم

الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، الماغنيسيوم، وفيتامين “سى”، يجب تناولها وقت الدورة الشهرية فيساعد الماغنيسيوم والبوتاسيوم على قلة الانتفاخ والمساهمة فى استرخاء العضلات والحد من التشنجات خاصة التشنجات العضلية وبالتالى تخفيف الآلام.

زيوت السمك

زيت السمك يغذى الجسم بالأحماض أوميجا 3 الدهنية التى لها قدرة على تخفيف الآلام والتشنجات.

الماء

الماء مهمّ جداً لأنه يعمل على توازن الهرمونات الموجودة فى الجسم فى أثناء الدورة الشهرية ما يعيد توازنها فيقل الالتهابات فى الحوض والمهبل كما تقلل أعراض الانتفاخ وتخفف آثار احتباس الماء.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 ازياء حمل قمة في الاناقة 2012 ، ملابس حمل تهبل 2013 ، صور ملابس حوامل جنان
0 فساتين زفاف راقية 2013 ، فساتين راقية للعروس 2014 ، احلي فساتين الزفاف
0 باقات ورد جديدة للعروس 2013 ، اجمل مسكات للعروس 2013 ، باقات ورد انيقة للعروس
0 طريقة تركيب اللولب , اللولب الرحمى لمنع الحمل
0 ماذا يحدث اذا نسيت الحباية ، اليكي نصائح عند نسيان الحباية
0 لماذا يسرب الثدي الحليب ، تفادي تسرب لبن الثدي
0 وصفه للتخلص من التجاعيد ، البيض و الفازلين للتخلص من التجاعيد
0 فساتين زفاف فرنسية 2013 ، فساتين زفاف جميلة ، صور فساتين زفاف لعام 2014
0 طرق الحمل بتؤام ، كيف احمل بتؤام
0 أسباب الحمل العنقودي ، طرق علاج الحمل العنقودي
0 بيجامات قطيفة للعروس 2013 ، ارقى بيجامات شتوى للعروس 2013 ، صور بيجامات جذابة للعروس
0 العناية بصحة الاطفال ، خطورة ابتلاع القرفة للاطفال
0 اكسسوارات للعروسه 2012 ، حلقان للعروس 2013 ، سلاسل للعروس
0 ملابس حوامل المناسبات 2013 ، ملابس حوامل روعة ، اجمل ملابس 2013
0 فساتين زواجات 2012 ، اشيك فساتين زواجات 2013 ، فساتين افراح انيقة 2013
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-19-2016, 05:21 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 13.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: تخفيف الم الدورة ، اطعمة لتخفيف الم الطمث








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 لفائف الدجاج بطريقتين مختلفتين
0 هل يمكن للحبّ الحقيقي أن يدوم؟
0 طريقة عمل مشروب السوبيا
0 أستعدادات من أول الشهر التاسع للولادة:-
0 لبس بنات حلو 2014 ، ارقى ملابس بنات 2014 ، لبس روعة للاطفال
0 لماذا لا يشرب طاقم الطائرة الشاي والقهوة؟
0 إكسسوار لإطلالة مميزة** للحامل **
0 طريقة تنظيف الرحم بعد الاجهاض
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 المشمش :
0 فوائد رياضة المشي
0 مبروووووك الاشراف - ام يسمين- بالتوووفيق والف شكر لجوجو
0 للعناية بالشعر تحت الحجاب
0 مجلة احتياجات كل عروس 2015... مجموعة تخطف الأنفاس
0 إليك طريقة عمل آيس كريم باسكن روبنز
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-19-2016, 09:30 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,745 [+]
بمعدل : 10.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: تخفيف الم الدورة ، اطعمة لتخفيف الم الطمث




يعطيييييييييييييك الف عااافية على الطرح





من مواضيع jojo 123456
0 غير مسجل هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 حذااااااااااااري من اسم ريماس
0 خطوات التغلب على الوسواس :
0 افكار لهدايا البيبي
0 ~✿كفتة حسن باشا التركية✿~
0 اروع-الصبغات-للشعر-فى-هذا-العام
0 تخلصي من الخطوط البيضاء
0 صفات يكرهها الزوج فتجنبيهاا
0 طريقة عمل بارفيه بالفانيليا والشيكولاتة
0 زراعة البلكونات:أفكار واقتراحات
0 خلطات طبيعية لتفتيح منطقة البكيني بأمان
0 الابداع باطارات السيارت
0 بدي شريط حمل
0 كيف تلقيتي خبر خطوبتك
0 اختي المتاخرة بالحمل شو هو جدولك لمحاولة الحمل هذا الشهر
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 02-19-2016, 10:45 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 112
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: تخفيف الم الدورة ، اطعمة لتخفيف الم الطمث




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 الليمون والبشرة 2013 ، علاج البشرة الليمون 2013 ، الليمون للبشرة
0 كيفية تلوين الشعر 2013 ، تلوين الشعر 2014 ، شعر ناعم
0 ماسكات للبشرة 2013 ، قناع للبشرة 2013 ، العناية بالبشرة
0 فؤايد الفازلين للبشرة 2013 ، اهمية الفازلين للبشرة 2013 ، الفازلين والبشرة
0 الشق الشوكي عند الطفل ، اسباب الشق الشوكي ، علاج الشق الشوكي
0 الأكزيما ، اسباب الاصابة بالأكزيما ، طرق علاج الأكزيما
0 الحفاظ على البشرة فى الشتاء 2013 ، بشرة جميلة 2013 ، ماسك العسل
0 العناية بالبشرة 2013 ، الاهتمام البشرة 2013 ، طرق العناية بالبشرة
0 ماسكات للبشرة 2013 ، خلطات منزلية للبشرة 2013 ، بشرة نضرة
0 موه الكلية الخلقي عند الطفل ، اسباب موه الكلية الخلقي ، علاج موه الكلية الخلقي
0 بشرة متالقة 2013 ، كيفية العناية بالبشرة 2013 ، بشرة مختلفة
0 حروق الماء الساخن للأطفال ، حروق الاطفال ، كيفية التعامل مع حروق الاطفال
0 الاهتمام بالشفاة 2013 ، شفاة ملساء 2013 ، طرق الاهتمام بالشفاة
0 صداع الأطفال المتكرر ، اسباب صداع الأطفال المتكرر ، طرق علاج صداع الأطفال
0 طرق العناية بالبشرة 2013 ، بشرة صحية 2013 ، فائدة الفواكه للبشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمة لتخفيف الم الدورة ، السر الغذائي للتخلص من الام الدورة عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 02-16-2016 12:43 AM
اطعمة لتخفيف الم البطن ، تخفيف الم البطن اثناء الدورة عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 02-15-2016 04:29 PM
تمارين لتخفيف الام الدورة ، طرق تخفيف الام الدورة بالتمارين الرياضية عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 01-28-2016 05:15 PM
احدث طرق تخفيف الام الدورة ، طرق فعالة لتخفيف الدورة عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 2 01-15-2016 06:59 PM
تخفيف الام الدورة الشهرية , وصفات لتخفيف وجع الدورة عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 01-10-2016 11:48 AM


الساعة الآن 08:28 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .